Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vèo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. tuy nhiên, để giảm mỡ nội tạng rất đơn thuần
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho một chiều cao lên đến hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay ngay thức thì tôi nghĩ tới con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã sắp 50. ví như có bệnh tật, tôi sẽ không thể sống lâu được", David san sớt.
"Tôi đã phản ứng sở hữu những nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách thức ăn quá phổ quát, nghiến ngấu món kem, từ công sở về nhà luôn mang một gói lớn khoai tây rán và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau lúc sở hữu nghĩ suy chậm tiến độ, Daivd đã thực hành 1 chiến dịch giảm thăng bằng phương pháp tập luyện và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thực ấn tượng khi David giảm tới 13kg và 10cm vòng eo. dù rằng chỉ số cơ thể BMI đã giảm tới 4 điểm, từ 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định chính xác sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hành chụp MRI và các hình ảnh trong khoảng phim chụp trước lúc giảm cân đã cho thấy 1 lượng mỡ "khổng lồ" bao vòng vo nội tạng trong cơ thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho cơ thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) sắp như chơi thay đổi nhưng với sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở quanh quéo ruột, thận, gan và cả sườn xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. những nhà khoa học không biết chuẩn xác nguyên cớ nào đã gây ra trạng thái chất béo nội tạng dù rằng nó với thể can dự với chế độ ăn nhiều chất béo nhưng họ biết rằng chúng xuất hành trong khoảng một lượng chất béo lớn nằm dưới da.
Chất béo nội tạng đích thực là chất độc nguy hiểm. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì đất nước Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như chiếc nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là căn nguyên gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu đường và 1 số dòng ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn tác động đến xúc cảm bằng cách khiến nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin rẻ. thành ra, có thể kể chất béo nội tạng là kẻ giết mổ người âm thầm.
Và chậm triển khai là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. trong khi ông giảm được 9,5% trọng lượng cơ thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - gần một lít chất béo hiểm nguy đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ không hề trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ http://tinhhoa.net/ bảo kê sức khỏe
Và David chỉ là 1 trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về loại chất béo nội tạng hiểm nguy này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau lúc đã tập dượt, với 1 chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để thân thể gọn gàng nhất mà kéo theo ngừng thi côngĐây sẽ giảm mỡ nội tạng đáng nói.
Điều các nhà nghiên cứu sửng sốt là chất béo nội tạng giảm tốc độ hơn cả trọng lượng thừa của thân thể. nhàng nhàng, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng cơ thể nhưng lại giảm tới 10,6% lượng chất béo nội tạng.
nếu như trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm tới 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng ngạc nhiên khác là chỉ cần mất một thời kì ngắn ăn kiêng và thay đổi lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm mau chóng.
"Nghiên cứu này là tin phải chăng cho các người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó công nhận kết luận của các nghiên cứu trước Đó rằng chất béo nội tạng bắt đầu biến mất ngay sau lúc khởi đầu ăn kiêng hay khởi đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét